Mooditude Mood Tracker CBT dla iPhone

Mooditude Mood Tracker CBT - Kompleksowy Program Zdrowia Psychicznego

Mooditude to kompleksowy program zdrowia psychicznego, który ma na celu pomóc jednostkom poprawić ogólne samopoczucie psychiczne. Ta aplikacja na iPhone'a jest zaufana zarówno przez klinicystów, jak i użytkowników, ze względu na bezpieczną i wspierającą społeczność, którą zapewnia w celu omawiania problemów zdrowia psychicznego. Program oferuje test kliniczny oceny chorób psychicznych, osobisty plan samopomocy składający się z ponad 1000 minut aktywności samopomocowych, śledzenie zdrowia psychicznego i nastroju oraz wsparcie od wykwalifikowanych specjalistów ds. zdrowia psychicznego.

Mooditude to łatwa w użyciu aplikacja, która wymaga tylko kilku minut dziennie. Program składa się z trzech prostych kroków: wykonaj test zdrowia psychicznego, postępuj zgodnie z osobistym planem samopomocy oraz śledź i monitoruj swoje zdrowie psychiczne. Test zdrowia psychicznego łączy cztery testy w jednym, w tym testy depresji, lęku, PTSD i zaburzeń dwubiegunowych. Na podstawie wyników testu program tworzy spersonalizowany plan samopomocy składający się z dwóch lub trzech krótkich aktywności samolubienia. Program zawiera również narzędzia do śledzenia i monitorowania zdrowia psychicznego, które pomagają jednostkom odkryć, co wywołuje ich emocje i uczucia, takie jak regularne śledzenie nastroju i śledzenie aktywności życiowych. Ogólnie rzecz biorąc, Mooditude to doskonałe narzędzie samopomocy dla osób borykających się ze stresem, wypaleniem zawodowym, smutkiem, beznadziejnością, bezradnością, niską samooceną, trudnościami ze snem, problemami związanymi z relacjami, żałobą i innymi problemami.